2016年9月23日金曜日

9/23 Zwift - 2x20 FTP Intervals

44.4km 1h30m 173W 944kJ

20min 241W
20min 227W

1本目で終わってもいいつもりで徐々に上げていく。2本目はFTPというよりSSTやね。MAXHR161bpm
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