1/11 ローラー

ようやくおなかの調子がが回復してきた。今日こそ20分走。

213W 21m40s 80rpm 157/169bpm Eff66.9% Bal52.8%

10分ほどレストして30+30インターバル

291W-256W-276W-266W-271W-272W-277W-271W-274W-274W

Cyclo-Sphere

脱水症状のおかげ？で体重減。瞬間最低51.6kg
水飲んだらだいぶ戻りましたが。