おかのみず! in Thailand
ロードバイクの記録・・・とか というより ローラーの記録
2013年8月12日月曜日
8/12 ローラー L6インターバル
いつもの通りL4やろうとしたけど、どうにも脚がキツイ。
20分も続きそうにないので、インターバルに変更。
300W以上1min-1minで
300W 5.42W/kg
307W 5.54W/kg
309W 5.58W/kg
307W 5.54W/kg
331W 5.97W/kg
331W 5.97W/kg
327W 5.90W/kg
330W 5.96W/kg
324W 5.85W/kg
あれ?9セットしかない。まぁいいかww
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