8/11 ローラー流し

全く上げれず。

L3(188W 3.43W/kg 75.5%FTP) 20min 75rpm 133/135bpm
420kJ BS37

昨日の熱ショックからか、朝も起きれず。当然起きたら既に暑いわけで外走りはなし。
夜軽く回しただけ。まぁしゃぁないな。