5/20 [Race] Bangkok Bike Challenge 2018 in Cha-Am Road Race 127km [Cha-Am] Age 50-59 6th

引き続き日曜日はロードレース。

コースは序盤、終盤はフラット。中盤はごく緩いアップダウンに100mほどの標高差を上る個所といった感じ。

年代別50代での参戦だが、全部で10名。うちタイ人1名、日本人1名(自分ｗ)、あとは全員ファランという。このためスタートは女子（オープン、年代別）と同組出走ということになる。中盤の山で抜け出してそのまま優勝といきたいところ。

スタートして序盤は昨日の疲れか全然脚が回らない。まぁコースもフラットだし、てきとーに流しつつも前目には位置するようにしておく。20kmを過ぎたあたりでようやくほぐれてきた感じ。緩いながらも上りも出てきたので揺さぶりにかかる。何度かやってるうちに集団から30mくらい飛び出す形に。折角なのでしばらく逃げるが、5分ほどで吸収される。つーか、ソコソコ強い女子3人ほどがローテしながら集団引き連れて追ってくるんだからたまらんｗ　その後も何度か同じような繰り返し。めんどくせ~。

牽き倒しちゃる~（右に見えるのがPOLICE女子）

40km過ぎるとPOLICEチームの女子が時々アタックしてくる。その時は邪魔しないように少し下がって様子見。集団が吸収したら前に出て牽くの繰り返し。

50kmを過ぎてまたPOLICE女子が上がってきた。そろそろ勝負どころの峠も近いので少し下がって脚を貯めるか。とその時、右から上がっていこうとしていた同じ50代の選手が同じくその前の50代にハスって左に飛ぶ。自分の前を走っていた女子が路肩に吹っ飛ばされる。目の前にヤローがすっ転んだところに突っ込んで前方一回転。10人くらいは巻き込まれたか。

幸い路肩の草むらに落ちたようで、骨とバイクは大丈夫そう。スリ傷の応急処置だけしてもらってさてどうするか。回収車に乗るのも面倒なので、サイクリングで続行。一応ゴールして完走扱いね。

すでにサイクリング~

Bangkok Bike Challenge 2018 in Cha-Am Road Race Age 50-59
Result 6th  Time 4:00:08

Riding Time	:	1:29:02
Distance	:	53.00 [km]
Elevation Gain	:	210.5 [m]
TSS™	:	110.7
IF™	:	0.86
Interval Intensity	:	88 [%]
Work	:	1013.4 [kJ]
Avg. Cadence	:	80.3 [rpm]
Max. Speed	:	58.1 [km/h]
Avg. Speed	:	35.6 [km/h]
Max. Heart Rate	:	159 [bpm]
Avg. Heart Rate	:	144 [bpm]
Max. Pedaling Power	:	562.9 [W]
Avg. Pedaling Power	:	189.7 [W]
Max. Pedaling Efficiency	:	76.0 [%]
Avg. Pedaling Efficiency	:	58.4 [%]
NP™	:	207.2 [W]
Avg. Power Balance (L : R)	:	56.7：43.3 [%]
Standing Rate	:	3.2 [%]
Avg. Left Pedaling Power	:	107.5 [W]
Avg. Right Pedaling Power	:	82.2 [W]
Avg. Left Pedaling Efficiency	:	63.3 [%]
Avg. Right Pedaling Efficiency	:	53.0 [%]
Avg. Left Torque	:	12.8 [N·m]
Avg. Right Torque	:	9.8 [N·m]
Max. Grade	:	5.1 [%]
Avg. Grade	:	-0.0 [%]
Max. Temperature	:	31.6 [°C]
Avg. Temperature	:	30.0 [°C]

背中に入れてたiphoneの画面がバキバキ。これが一番イタかったorz