おかのみず! in Thailand
ロードバイクの記録・・・とか というより ローラーの記録
2019年7月18日木曜日
7/18 [Ride] - Bangsaphan & [Zwift] - 20min FP
朝練 26.0km 48min 507kJ
Duathlon仕様のCanyonで。TTバーの右の取り付けが甘く途中からグラグラしてしもうた。かなり前乗りになるのでもうちょっとサドル上げてもいいかもしれん。
夜ズイ 14.6km 54min 521kJ
20min 230W
20分がめっちゃ長い。いや、長く感じる。まだまだやなぁ。
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