2018年10月22日月曜日

10/22 [Zwift] - 4x 5minL5

27.4km 62min 501kJ
4x 5minL5-3minRest
256, 254, 260, 254
4回目ヘタレかけたけどなんとか持ち直した。一応完遂。

Elbow Plunk 2x90
Plunk Roll 2x5
Bulgarian Split Squat 1x20
ラベル: ,

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