2018年10月15日月曜日

10/15 [Zwift] 2x 5L5

19.1km 48min 427kJ
2x5minL5
253W, 259W
ちょっと間があいてしまった。とりま4x5分L5ができるように戻していこう。

Elbow Plunk 90x2
Plunk Roll 5x2
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