おかのみず! in Thailand
ロードバイクの記録・・・とか というより ローラーの記録
2017年7月13日木曜日
7/13 Zwift - ASIA RACE CP20&FTP更新
52.2km 1h43m 168W 1002kJ
Zwiftレースを利用してCP20更新を狙う。
20min 258W
3W更新v(^^
FTPは245Wと2Wのアップ。誤差の範囲とはいえ、この歳で更新できるのは素直にうれしいな。
レース後流して1000kJまで
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