34.6km 1h41m 159W 771kJ
久しぶりのFTPテスト。Zwiftのプロトコルで実施。
昨日流しにしといたおかげで調子は悪くなさそう。20分250W以上ターゲットに抑えめから徐々に上げていく。残り1分は出し切るつもりで。
20min 255W
FTPはZwift先生とGolden Cheetahによれば244W。95%CP20とした場合の242Wよりは若干高めか。ま、244Wでいいだろう。+9W更新。
ようやく来タイ直前くらいのレベルに戻ってきた感ありv(^^ ここまで3年かかった。ピークだったころよりは落ちるけど。
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