12/14 Zwift - Criss Cross & 実走 - Maerampueng

23.2km 0h51m 184W

20min 239W
クリスクロスはどっちかというと好きなほう。バーストの30秒よりインターバルの2分がキツイ。

27.2km 0h53m 164W 520kJ
最近定番の実走カロリー消費。4往復。