12/13 Zwift - VO2max Interval & 実走 - Maerampueng

27.3km 1h06m 169W 619kJ

1x3min

281W

5x2min

282W 282W 283W 285W 267W

最近一番嫌なメニューがこれ。勝手に2分のインターバルに変更ｗ

20.4km 0h41m 156W 383kJ
あとは実走でカロリー消費。3往復。