おかのみず! in Thailand
ロードバイクの記録・・・とか というより ローラーの記録
2014年12月23日火曜日
12/22 ローラー
最近SSTですら20分出来てないので、ちょっとがんばる。
224W 21m40s 80rpm 142/153bpm Eff65.9% Bal51.1%
Cyclo-Sphere
踏み込んだときの底つき感があったので
サドルを1mmあげてみたた、予想通り効率が上がった。
だからと言って楽に感じるほどではないけど。
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