2014年12月23日火曜日

12/22 ローラー

最近SSTですら20分出来てないので、ちょっとがんばる。

224W 21m40s 80rpm 142/153bpm Eff65.9% Bal51.1%

Cyclo-Sphere

踏み込んだときの底つき感があったのでサドルを1mmあげてみたた、予想通り効率が上がった。
だからと言って楽に感じるほどではないけど。

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