10/23 ローラーL2 と環境整備

今日はチュラロンコン大王記念日でお休み。

ホアヒンまで行ったついでに、こんなもの買ってきました。

工業扇。1800Bね。快適（＾＾；

でいつものローラー

L2(143W) 60min 90rpm 126/129bpm 554kJ

やっぱり冷やすと心拍下がりますな。