おかのみず! in Thailand
ロードバイクの記録・・・とか というより ローラーの記録
2017年9月12日火曜日
9/12 Zwift - WBR 4Lap Flat RACE #pst B
30.3km 1h23m 116W 578kJ
20min 207W
1時間弱アップした後にZwift。レースだけど勝手に20minワークアウトして終了。まだダンシングとかムリだけどハンドルはしっかり握れる。
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