4/19 カオヤイヒルクライムについて知っておきたい重要事項

ちょっと前の話ですが、4/19に行ってきました。カオヤイヒルクライム。
28km　651mupと平均斜度は2%しかありませんが、平坦あり、下りありと足を削られるコース。
前回スコールにやられてDNFっだったので今度こそリベンジ。

目標は70分切り。けど暑い。32℃もあるし。。。
南側プラチンブリーゲートからスタート。
240Wを目安に上り始める。チェックポイントのHeoNarok滝のゲートまで9.8km。

・・・20分で撃沈orz
急速にパワーが落ちて200Wくらい。

プラチンブリーゲート～滝ゲート：25m54s(225W)

それでも前回(27m04s)より1分近く早かった。
ヘロヘロになりながらも200W位を維持・・・したい。

25kmを過ぎてさらに斜度が緩んだところで前方で車が渋滞中。こんなところで？と思ったら・・・

ゾウ(@o@)！！

もちろん野生のゾウ。猛獣なので近寄ってはいけません！！全部で四匹くらいいるみたい。

思わぬゾウ休止で3分ほど停車。
ちょっと復活して最後の追い込み。

滝ゲート～カオキアオ分岐ゲート：47m20s(190W)（ゾウ休止3分含む)

TOTAL：71m58s(190W)

むうう・・・70分切れず。まぁタレタレだった割には意外とタイムは出ているけどまだまだですな。

3分ほど休憩してカオキアオへ。
こちらは10.5km、501mupとなっていますが、序盤4kmはほぼ平坦というよりやや下り。残り6kmで一気に500m上るので、上り区間の平均斜度は8%と結構な上りです。

すでに脚は売り切れているのでユルユル上る。
最後の急坂で押し歩きで上っているファランをさわやかにかわしてゴール。

39m18s(184W)

やっぱり実走はいいな。

けどやはり競り合う相手がいないと、途中で切れてしまって続かない。
STRAVAでみるとカオヤイで37位/629人なので、70分ぐらいで走れるのはゴロゴロいそうなもんですが。

ちなみにTOPはPeter Poulyさん、56m58s。
3 times champion of ‘La Haute route’, 2nd in a stage of the 2013 tour and holds the World Record of Amateur Climber of Alpe d’Huez (38 mins 16 seconds).
ということで、超一級のクライマーさんです。チェンマイでトレーニングコーチをやってるらしい。一度行ってみたいな。