いろいろあって、2週間ほど自分の部屋にいませんでした。
その間は当然ながらローラーできず。
しばらく間が空いてしまったのでまた１からやり直し。
11/10 L2(116W) 13min 90rpm 122/126bpm 125kJ
11/11 L2(147W) 20min 90rpm 138/141bpm 263kJ
11/12 L2(147W) 60min 90rpm 129/138bpm 575kJ
11/13 L2(148W) 60min 90rpm 129/132bpm 567kJ
11/14 L2(147W) 60min 90rpm 131/134bpm 565kJ
まぁぼちぼちとね（＾＾；
こんにちは。W夫婦ですの妻の方です！
返信削除お元気ですか？
タイでも活動を開始し始めたようですね・・・
突然ですが、12月21日か22日の夜にバンコクにいらっしゃれば、一緒にご飯食べませんか?
夫も一緒です。
連絡先を公開せずに取り合うにはどうしたらいいでしょう？
こんばんは。ご無沙汰しております。
返信削除自転車の方はだいぶ衰えましたが、元気でやっておりますよ♪
12/21なら大丈夫だと思います。
連絡は以下の臨時メールアドレスにご連絡ください。
nvjdfa3rfi0@yahoo.co.jp
本メアドを連絡いたします！
今朝メールしました。
返信削除「いつかまた・・・」と別れたのが9月なのに、今年中にもう一度、しかもタイで会えるなんて嬉しいです。