| Totals | Averages | ||
| Duration: | 51:04 | Speed (km/h): | 20.5 |
| Time Riding: | 51:04 | Power (watts): | 236 |
| Distance (km): | 17.5 | Heart Rate (bpm): | 165 |
| Work (kJ): | 723 | Cadence (rpm): | 83 |
| Elevation Gain (m): | 857 | ||
| Zone | Description | Low (watts) | High (watts) | Time | % |
| Z1 | Active Recovery | 0 | 136 | 1:07 | 2 |
| Z2 | Endurance | 136 | 186 | 3:02 | 6 |
| Z3 | Tempo | 186 | 224 | 13:30 | 26 |
| Z4 | Threshold | 224 | 261 | 22:01 | 43 |
| Z5 | VO2Max | 261 | 298 | 7:31 | 15 |
| Z6 | Anaerobic | 298 | 373 | 3:44 | 7 |
| Z7 | Neuromuscular | 373 | MAX | 0:09 | 0 |
| Sect. | Duration | Dist. (km) |
Work (kJ) | Average Power (watts) | xPower (watts) | Max Power (watts) | Average Heart Rate (bpm) | 95% Heartrate (bpm) | Average Cadence (rpm) | Average Speed (km/h) |
| 1 | 5:24 | 2 | 88 | 271 | 261 | 403 | 169 | 172 | 90 | 20.7 |
| 2 | 5:37 | 2 | 81 | 241 | 232 | 376 | 167 | 170 | 87 | 21.4 |
| 3 | 5:01 | 2 | 71 | 236 | 224 | 358 | 166 | 169 | 87 | 23.9 |
| 4 | 7:14 | 2 | 102 | 235 | 227 | 286 | 165 | 167 | 78 | 16.6 |
| 5 | 3:55 | 2 | 52 | 221 | 208 | 277 | 164 | 165 | 87 | 30.6 |
| 6 | 6:27 | 2 | 89 | 230 | 221 | 342 | 163 | 164 | 82 | 18.6 |
| 7 | 7:40 | 2 | 106 | 230 | 224 | 283 | 163 | 163 | 80 | 15.6 |
| 8 | 5:48 | 2 | 79 | 227 | 219 | 334 | 163 | 165 | 82 | 20.7 |
| 9 | 3:58 | 1.6 | 56 | 235 | 218 | 404 | 162 | 165 | 82 | 24.1 |
最初の2ｋｍで逝っちゃってますね（＾＾；
172bpmとかほとんど見たことない。MAX170bpmだと思ってましたからｗ
平均パワーは236W 4.31W/kg 94.8%FTP
1時間未満のレースですから、理想的には250W出したいところですな。
出せてれば優勝できたか？
ヒルクライム計算でやってみると49分30秒くらい。優勝は49分34秒。まぁいい勝負ができたのかな。
所詮なんとかの遠吠えですよ（笑
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