2018年10月20日土曜日

10/20 [実走] - Skylane 2laps

46.8km 88min 925kJ
MMP
5min 229W
10min 223W
20min 219W

朝からというか昨夜から雨。とりあえず行ってみると小降りになったので屋外ローラー。スタートして10分ほどはアップでくるくる。路面は濡れているのでモチベーション上がらず。徐々に上げて行ってSST~FTPくらいで。20kmくらいまでは単独走で、その後トレインに便乗して1周目終了。続けて2周目は単独走で流すだけ。

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