6/13 [Ride] - Morning Ride & [Zwift] - 20min FTP

朝練　26.0km 50min 512kJ

ムリに早く走ろうとか、パワー出そうとするとイヤになるので、ただ走るだけ。ある意味通勤ライドｗ

夜ズイ　16.4km 60min 621kJ

20min 236W

ここのところ20分だと240W越えられない。このへんがいっぱいいっぱい。老衰のせいかなorz