3/17 [Ride] - Skylane 2 laps & [Zwift] - 3x 2min-1min Intervals

46.8km 80min 923kJ
屋外ローラー場でRide。例の喘息症状が気になる。
ゆっくり上げていってSSTペースで1周。何ともない。
2周目はL4上くらいでインターバル。いい列車が来たので飛び乗る。95%HRで苦しいけど、息苦しいではない。
ということで喘息症状は出ず。とりあえずヨカッタ。

帰って夜ズイ
11.7km 44min 361kJ

2min-1min Intervals
278, 271, 269

昼間大丈夫だったのでいけるかな？
いけなかった。
やはり息苦しくなって沈、90%HRで沈とはあかんやろ。なんか部屋に
変なもんでもあるのかな~。バンコクの屋外のほうがPM2.5とかひどいんだけどな。