2017年10月24日火曜日

10/24 [Race] - Master Tour of ChaigMai Stage4 Age50-59 6th

いよいよ最終日。Stage4はドイステープを上るヒルクライム個人タイムトライアル。

距離10.4km標高差636mのヒルクライム。
Stage3までの総合順位の逆順で30秒間隔のスタート。スタート台も用意されて本格的。

ここまでで総合順位は6位。5位のAlanとのタイム差は1:54。一発逆転の表彰台(5位まで)を狙うしかないでしょ。去年のタイムを見るとAlanに約5分差で勝ってるしな。Stage3までつけてたカメラも無し、バーテープ、グリップカバーも外して軽量化。

そして朝起きると雨降ってるし。前日までとうって変わって肌寒い。雨具の用意なんかないのと、少しでも軽くということでゴミ袋かぶって出発wスタート地点付近でアップしてるうちにLadies Openからスタート。雨は上がって路面はウェットな状態。中原さんのスタートを見届けてからもう一度アップしていよいよスタート。
ITTなのでひたすら自分のペースで上るだけ。前方に総合7位のJeanが見えるが無理に追いかけずに。。。と思ったら、5位のAlanがすぐそこまで来とるやんけ~。どうする?ペース上げるか?というほど余力無しorz Alanに抜かれついていくこともできず。さらに4,3,2,1位と全部抜かれて万事休す。もっとも自分も7位から15位くらいまでは抜いたので総合順位は変わるまい。

Master Tour of ChiangMai. Age50-59
Stage4 Indivisual Time Trial 10.3km
Result: Rank 6th. Time gap +6.13
General Classification after STAGE4
Result: Rank 6th. Time gap +16.27

Workout Name
:
MTCM Stage4
Start Time
:
2017/10/24 07:56:05
End Time
:
2017/10/24 08:35:55
Riding Time
:
0:39:50
Distance
:
10.26 [km]
Elevation Gain
:
641.9 [m]
TSS™
:
58.7
IF™
:
0.94
Interval Intensity
:
95 [%]
Work
:
510.4 [kJ]
Avg. Cadence
:
76.6 [rpm]
Max. Speed
:
33.2 [km/h]
Avg. Speed
:
14.2 [km/h]
Max. Heart Rate
:
Avg. Heart Rate
:
Max. Pedaling Power
:
405.9 [W]
Avg. Pedaling Power
:
213.7 [W]
Max. Pedaling Efficiency
:
77.6 [%]
Avg. Pedaling Efficiency
:
63.7 [%]
NP™
:
225.6 [W]
Avg. Power Balance (L : R)
:
52.0:48.0 [%]
Standing Rate
:
5.9 [%]
Avg. Left Pedaling Power
:
111.0 [W]
Avg. Right Pedaling Power
:
102.6 [W]
Avg. Left Pedaling Efficiency
:
67.7 [%]
Avg. Right Pedaling Efficiency
:
59.9 [%]
Avg. Left Torque
:
13.9 [N·m]
Avg. Right Torque
:
12.9 [N·m]
Max. Grade
:
16.1 [%]
Avg. Grade
:
6.3 [%]
Avg. Temperature
:
22.5 [°C]
しかしNP低いな。3日間の疲れがあるとはいえ、やはりピークの5%落ちといったところか。去年より3分近く遅いし。鎖骨骨折の直接の影響はないけど、トレーニング不足。少しづつ戻していくしかない。

50代表彰台。やっぱりでけーよ。
中原さんは3位。
1位はアブダビチーム、2位はタイナショナルチームメンバー








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